เก็บเล็ก ผสมน้แย

แชร์ต่อนะครับ!!! เมื่อวานมีโอกาสไปประชุมกองทุนครูกับรุ่นพี่เซนต์โยที่เป็นเภสัช และที่บ้านทำงานเรื่องยามา 4 รุ่นแล้ว ได้ความรู้เกี่ยวกับการกินมาเยอะเลยแชร์ให้ฟังนะ
- ควรหลีกเลี่ยงน้ำ RO (reverse osmosis) เพราะน้ำสะอาดเกินไป ไม่มีแร่ธาตุอะไรเหลืออยู่เลย เวลาดื่มเข้าไปร่างกายจะมีสภาวะเป็นกรด ร่างกายจะ balance ด้วยการดึงแคลเซียมจากกระดูกออกมา ทำให้กระดูกพรุน
- ผช. ต้องการน้ำ งวันละ 4 ลิตร ผญ. 3 ลิตร ถ้าไม่มีโรคประจำตัวที่ต้องจำกัดน้ำ เวลาดื่มให้ค่อยๆ จิบ อย่าดื่มโฮกๆ ร่างกายดูดซึมไม่ทันอยู่ดี
- หลีกเลี่ยงน้ำแร่จาก อยุธยา ราชบุรี สระบุรี ปนเปื้อนเยอะ
- น้ำมันหมูใช้ทอดอันตรายน้อยกว่าน้ำมันถั่วเหลือง และน้ำมันปาล์ม
- การกินไข่วันละ 2 ฟอง ไม่ทำให้ไขมันในเลือดสูง อยู่ที่วิธีการปรุงสุกมากกว่า
- ชาเขียวยี่ห้อดีๆ ดักจับสารพิษได้ ยิ่งดีมากเท่าไหร่ยิ่งขับสารพิษออกจากร่างกายได้มาก (ไม่ใช่พวกอัดขวดขายนะ)
- อาหารเสริมจำเป็น เพราะปัจจุบันอาหารที่เรากินมีสารพิษเยอะมาก แต่ต้องเลือกที่เป็นธรรมชาติ
- นมวัวเป็นพิษกับคนทุกคน
- Blackmore ทุกตัวคือสารเคมีล้วนๆ
- ยาที่อยู่ในแผงใสเท่านั้นที่แบ่งใส่กล่องได้ ยาในแผงทึบ หรือแผงขุ่น ควรเอาออกจากแผงก่อนกินไม่เกิน 15 นาที เพราะความชื้นและแสงจะทำลายยา
- อัลตราคาร์บอน ดีที่สุดสำหรับท้องเสีย แม้จะติดเชื้อก็ตามถ้าอ้วนกินไปเลย 3-4 เม็ดทุก 3 ชม. ถ้าผอมก็ลดตามลำดับ
- ถ้าเจ็บคอ ไม่จำเป็นต้องติดเชื้อเสมอไป บางทีอักเสบเฉยๆ กินวิตามิน C 1,000 mg.  กับฟ้าทะลายโจร เช้า-เย็น ไม่เกิน 3 วันหาย (กรณีไม่ติดเชื้อ)